アロアロヨシさんの♪健康ブログ

アロアロヨシさんの、「健康になるためのノウハウ」、全公開!

タグ:角質

人生を変えてしまうほどの大病でも、早めに気が付けば、大事に至らなくて済みます

ほとんどの病気は、私たちに信号を送ってきます
最初は、ほんのちょっとした、よくある症状や、違和感から、始まります・・・
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「よくあるけど、怖い、病気の症状」第8弾は、【かかとのひび割れ - 処置編】です


2014年10月5日に原因の記事を、2015年1月12日に対策の記事をアップしたところ、具体的な処置法を、教えてほしいとのコメントを、多数いただきました

前回の記事は、こちらから
2014.10.5
「かかとのひび割れ」、原因
2015.1.12「かかとのひび割れ」、対策

前回は、マクロビオティックによる対処法と、アロアロヨシさんが実際に体験した、市販の方法について解説しました

今回は、もっと詳細に、具体的な処置法と、その他の便利グッズを上げて、検討を加えることにしました


最悪の状態からの脱出

あなたのかかとが、最悪の状態でしたら、まずは応急処置をしましょう


準備するもの

1.      保湿クリーム:かかと用のクリームが良いのですが、無い場合は、ハンドクリームでも、代用できます。ただし、尿素配合のものは、保湿にはとても良いのですが、悪化してひび割れている場合、傷にしみるので避け、セラミド配合のものにしてください

2.      白色ワセリン

3.      ガーゼ

4.      医療用固定テープ

5.      綿の靴下

 

手順

1.      入浴で、皮膚に水分を与え、体も同時に温める

2.      お風呂からあがると、急速に乾燥しますので、すぐ、水分が乾燥しないで、体が冷えないうちに、患部に保湿クリームをたっぷり塗ります

3.      その上に、水分の蒸発を避けるための、ワセリンを塗ります

4.      ガーゼを貼って、テープでとめます

5.      通気性のよい、綿の靴下などを履いて、翌朝までそのままで寝ます
 

これで翌朝には、最悪の状態を脱出することができます 


小股の切れ上がった、いい女」になろう

- - - かかと、アキレス腱は、いい女の条件 - - -
 

江戸時代、足首が細く、締まっている、切れ上がった感じの女性が、いい女の条件でした

小股とは、いろんな説がありますが、足首のうしろ、つまり、アキレス腱の部分という説が、一番、良さそうです

江戸時代は、着物で、素足に下駄を履くのが、一般的でしたので、着物から出ている素肌の部分で、女性は美しさを競ったのです
顔や、手はもちろんですが、襟足、二の腕、それと足首です

当時のお風呂は、銭湯がほとんどで、風呂帰りに浴衣で、素足に下駄をはいて、足首がキュッとしまっているのが、小粋な女でした


北海道の写真家、嵯峨秋雄氏のブログ「北の風景 No.75撮影会に参加」のページの中の、3つ目の写真が、その美しさを、余すところなく表現しています ↓

素足の女
「3.縁側で下駄を履く、色っぽい素足の女」

他の素晴らしい写真も、アップされています

ぜひ、ご覧ください こちらから → 
「北の風景 No.75撮影会に参加」


つまり、着物の裾さばきの美しい、すらっとした体つきの、小粋な女という意味です

でも、せっかく、小股の切れ上がったいい女でも、かかとが角質化して、ガサガサでは、ガッカリですよね 


 

最悪の状態から脱出した後の、対策と治療
 

1.      室内でも靴下を履く:裸足で歩くと乾燥し、刺激によって角質が硬くなり、ひび割れの原因になる
 

2.      硬い角質を取る:保湿クリームを塗っても、なかなか治らないという人は、角質が厚くなりすぎて、浸透しないので、効果が出にくい。角質を、ある程度、除去するケアをしてください。

お風呂で、かかとが、ふやけている時に、軽石や市販のグッズ [1] で、軽く削ります。あまり強く削ると、角質だけではなく、皮膚まで傷つけてしまうので、気を付けて下さい
 

3.      角質ケア商品:足型のビニールに角質を柔らかくする薬剤が入っていて、1時間くらい履くだけで、角質を柔らかくするグッズも売っていますので、自分に合ったものを探してみましょう。
即効性がありますので、
35日位で足の裏全体の皮が剥けて、ツルツルの新しい皮膚にしてくれます。角質を取った後は、保湿クリームを塗って乾燥を防ぎます

ただし、急激に角質を剥がす方法は、アロアロヨシさんの、おすすめではありません
何か緊急時とかの、必要最低限の処置としてください
 

4.      血行を良くする 血行が悪くなると、肌が乾燥しやすくなります。特に、女性は冷え性が多く、血行の悪い人が多く、注意が必要です
マクロビオティックに則った食事・生活 [2]、また腰湯などで、体を温めましょう 

 

5.      ラップ・パックをする:保湿クリームを塗った後、ラップを1020分くらい貼って、パックをしてみましょう。直に靴下を履くと、保湿クリームが取れてしまいます。パックをすることによって、自分の体温と湿気で、スチームパックと同じ効果が得られます

 

6.     保湿クリームなど、市販のものが嫌いな、マクロビオティック、自然派志向の方は、食べられるもの、蜂蜜とオリーブオイルで、保湿しましょう:お風呂上がりに、蜂蜜をかかとに塗り、その上からオリーブオイルを塗り、靴下を履きます。蜂蜜は角質を柔らかくし、オリーブオイルで保湿します

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7.      靴下を履いて寝る:保湿効果のある靴下を履いて寝ます。ゴムのきついものは、血行を悪くするので避け、ゆるいものが良いですね。保湿靴下には、かかとの部分が二重構造になっており、ビニールが入っているものもあります
 

 
早めのお手入れなら、保湿ができる、靴下を履いて寝るのが、一番簡単で、安全なやり方です

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なにしろ、早めにじっくりと直していくのがコツです。最初お話した、最悪の状態になる前に、手当しましょう


アロアロヨシさんの♪よくあるけど怖い病気の症状、でした


脚注
[1] 市販のグッズ
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[2] マクロビオティック関連のブログは、こちらから >>> タグ「マクロビオティック」



人生を変えてしまうほどの大病でも、早めに気が付けば、大事に至らなくて済みます

ほとんどの病気は、私たちに信号を送ってきます
最初は、ほんのちょっとした、よくある症状や、違和感から、始まります・・・
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「よくあるけど、怖い、病気の症状」第6弾は、【かかとのひび割れ - 対策編】です


2014年10月5日に、原因の記事をアップしたところ、たくさんの検索と、対策を教えてほしいとの、コメントを頂きました

その中でも、圧倒的に多かったのが、前回の記事でアップした、5つの原因のうち、1.乾燥 2.刺激 3.加齢、によるものでした

その数に、びっくりして、マクロビオティックによる対処法と、市販のひび割れ対策薬を、詳しく解説しました



まず、前回の復習です

角質化が多く発生する、主な原因を5つあげました
 

1.    乾燥

2.    刺激

3.    年齢

4.    水虫

5.    疾患


このうちの、4.水虫、5.疾患の場合は、角質化している場合、たいへん治りにくいので、早めに医者にかかることを、お勧めしました


では、圧倒的に多かった、乾燥、刺激、加齢、による角質化には、どんな対策が良いのでしょうか?


対策には、角質除去と保温・保湿の3つがあります

マクロビオティックの対処法

マクロビオティックでは、血液循環が悪い時に、起こるとされています

果物、瓜類、甘いものは、体を冷やして血行を悪くしますので、なるべく少なくします

動物性タンパク質を多くとる人は、なりやすいので、植物性タンパク質の割合を、増やすようにすると良いでしょう

また、生殖器系統の弱い人も、なりやすいので、腰湯をして、下半身を温め、血液循環を良くしてください

生姜湯(しょうがゆ)で、患部を温め、血行を良くするのも有効です

時間があれば、温泉療法もたいへん良い方法です
女性にお勧めの、肌に良い、温まる温泉を選んで、療養してください


市販の方法

市販の方法は、ネットで検索すると、たくさん出てきますが、危険なものもあります

また、値段だけ高く、本当に効果があるのかと、疑いたくなるような、製品も多々あります


アロアロヨシさんも、かかとのひび割れを、経験した時に、まず安全で、漢方、マクロビオティックに沿ったものを、探しました


使用しやすいのも、重大な条件の1つで、使いにくいものや、、やり方によっては危険のあるものは、小心者のアロアロヨシさんは、怖くて、除外しました

即効性を重視しないで、じっくりと効いていくものを選んで、マクロビオティックの食事法と共に、徐々に直していくのが、肝心です

以上、
なにしろ、軽く考えずに、必ず、早めの手当てが、肝心です

対策をしても快方に向かわない場合、、水虫、アトピー、乾癬
(かんせん)など、皮膚疾患の疑いのある場合は、必ず医者に掛かって、詳しく調べてもらいましょう

血行不良も、なかなか良くならない場合は、他の重大な疾患が原因で、起こっている場合がありますので、健康診断や、人間ドック、医者に相談して、手当してください


アロアロヨシさんの♪よくあるけど怖い病気の症状、でした

次の記事も、参照してください
2015.2.1  「かかとのひび割れ」処置編

2014.10.5 「かかとのひび割れ」原因編



人生を変えてしまうほどの大病でも、早めに気が付けば、大事に至らなくて済みます

ほとんどの病気は、私たちに信号を送ってきます
最初は、ほんのちょっとした、よくある症状や、違和感から、始まります・・・
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「よくあるけど、怖い、病気の症状」第4弾は、【かかとのひび割れ - 原因編】です

かかとのひび割れは、ひどくなると痛くて、歩くこともできなくなってしまいます

これは皮膚の角質化が原因です。保湿など、割れる前の対策が肝心です


足の裏足の裏、こんな足だったら、良いのですが・・・


角質化が多く発生する、主な原因は次の5つです

1.    乾燥

2.    刺激

3.    年齢

4.    水虫

5.    疾患

 

1.    乾燥

乾燥による単独の原因で、かかとがひび割れまで悪化することは、ほとんどありません

しかし、足の裏には毛根が無く、油腺からの油の分泌もありませんので、乾燥しやすいと言えます

若年齢のうちは、肌が柔らかく、多少放っておいても潤いを保てますが、老化と共に乾燥しやすくなり、角質化が進むのです

早めの、保湿対策が肝心です

 

2.    刺激

皮膚は、継続的に外部から刺激を受けると、その部分を守ろうとする性質があります。その結果、角質部が厚くなってしまい、ひどくなると、ひび割れることになるのです

その理由で、裸足でかかとを露出しているのは、角質化につながりやすいと言えます。サンダルは特に、健康サンダルでも、かかとのひび割れの原因となりますので、靴下を履くなどの、何らかの保護が必要です

土踏まずは、足の裏でまったく刺激を受けない部位ですね。ここはほとんど角質化しません

角質化している場合は、下記4項の水虫、5項の疾患などを疑ってください


3.    加齢

年を取るに従って、次第に角質が厚く硬くなってきます

厚く硬くなった角質は、古くなったお餅のように、ひび割れます

そこに、上からクリームを塗っただけでは、保湿成分が浸透せず、柔らかくなりません

厚く硬くなった角質を、ある程度除去してから、保湿成分を塗りましょう

 

4.    水虫

角質部で、一番やっかで、怖いのは、水虫です

角質化していない部位の水虫は、かゆみがありますが、角質部の水虫は、かゆくない場合が多くみられます

これが発見されにくい原因となっております

知らないで放っておくと、指の間や爪に白癬菌が広がってしまい、たいへん直りにくくなります。早めに医者に掛かった方が良いでしょう


5.    疾患 

血行不良や、アトピー、乾癬(かんせん)などの皮膚疾患によっても、角質化が起こります

特に、血行不良による角質化は、他の重大な、怖い病気の信号である場合が多いので、必ず、医者に相談してください

また、生殖器系統が弱い人、病気のある人もなりやすいので、一度、見てもらった方が良いですね


以上の単独の原因か、2つ3つと重なった原因の場合もあります
 

 

対策をしても快方に向かわない場合、血行不良が原因の場合、水虫、アトピー、乾癬(かんせん)など、皮膚疾患の疑いのある場合は、必ず医者に掛かって、詳しく調べてもらいましょう


なにしろ、軽く考えずに、必ず、早めの手当てが、肝心です

次の記事も、参照してください
2015.2.1 「かかとのひび割れ」処置編

2015.1.12 「かかとのひび割れ」 対策編



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