ものぐさ調理師、アロアロヨシさんの「ものぐさ調理師のかんたんレシピ」略して「ものぐさレシピ」

「とにかく簡単にできるもの!栄養はしっかり取れる、「アロアロヨシさんの♪ゆるゆるマクロビオティック」、味はほどほどでよい!体に良くなくても、うまいもんを簡単に食べたいなら、コンビニへ行け!」がコンセプト

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第3弾は、「さつま揚げ入り_細切り昆布炒め」
これがまた、うまくて、栄養たっぷりで、チョー簡単に出来上がる!

↓ これです!

さつま揚げ入り細切り昆布炒め_出来上がり


器は、アロアロヨシさんのお気に入り、益子の陶器市で買い求めた、浜田庄司益子焼


用意する材料:

1. 細切り昆布
2. さつま揚げ
3. 油少々
4. しょうゆ少々

切りコブ炒め_材料
近所のスーパーで買った、細切り昆布と、さつま揚げ
アロアロヨシさんは、イカが好きなので、イカ入りさつま揚げ、お好みで


用意する道具:

1. 水切り用のザル
2. まな板・包丁
3. フライパン
4. かき混ぜる長めのハシ(菜箸)

レシピ:

1. 細切り昆布を水洗いし、適当な長さにカット、ザルで水を切っておく
2. さつま揚げを細く切る。太さは好みで
3. フライパンに油を少々入れ、細切り昆布を炒める
4. さつま揚げを入れて、さらに炒める
5. 醤油を少々入れて、さっと炒めて、

「さつま揚げ入り_細切り昆布炒め」の、出来上がりー (^_^)/~~~

どうです、簡単でしょう。お試しあれ

昆布は、安くて、栄養素が豊富、食物繊維も多量に含まれており、女性にはうってつけ

味付けは、さつま揚げから、うま味が出るので、醤油だけでOK


レシピは、たったの、5項目

またまた、「これは、レシピじゃない」と、言われそう

ごめんなさい m(__)m