ものぐさ調理師、アロアロヨシさんの「ものぐさ調理師のかんたんレシピ」略して「ものぐさレシピ」
「とにかく簡単にできるもの!栄養はしっかり取れる、「アロアロヨシさんの♪ゆるゆるマクロビオティック」、味はほどほどでよい!体に良くなくても、うまいもんを簡単に食べたいなら、コンビニへ行け!」がコンセプト
************************************************************
第3弾は、「さつま揚げ入り_細切り昆布炒め」
これがまた、うまくて、栄養たっぷりで、チョー簡単に出来上がる!
器は、アロアロヨシさんのお気に入り、益子の陶器市で買い求めた、浜田庄司風益子焼
用意する材料:
1. 細切り昆布
2. さつま揚げ
3. 油少々
4. しょうゆ少々
用意する道具:
1. 水切り用のザル
2. まな板・包丁
3. フライパン
4. かき混ぜる長めのハシ(菜箸)
レシピ:
1. 細切り昆布を水洗いし、適当な長さにカット、ザルで水を切っておく
2. さつま揚げを細く切る。太さは好みで
3. フライパンに油を少々入れ、細切り昆布を炒める
4. さつま揚げを入れて、さらに炒める
5. 醤油を少々入れて、さっと炒めて、
「さつま揚げ入り_細切り昆布炒め」の、出来上がりー (^_^)/~~~
どうです、簡単でしょう。お試しあれ
昆布は、安くて、栄養素が豊富、食物繊維も多量に含まれており、女性にはうってつけ
味付けは、さつま揚げから、うま味が出るので、醤油だけでOK
レシピは、たったの、5項目
またまた、「これは、レシピじゃない」と、言われそう
ごめんなさい m(__)m
「とにかく簡単にできるもの!栄養はしっかり取れる、「アロアロヨシさんの♪ゆるゆるマクロビオティック」、味はほどほどでよい!体に良くなくても、うまいもんを簡単に食べたいなら、コンビニへ行け!」がコンセプト
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第3弾は、「さつま揚げ入り_細切り昆布炒め」
これがまた、うまくて、栄養たっぷりで、チョー簡単に出来上がる!
↓ これです!
器は、アロアロヨシさんのお気に入り、益子の陶器市で買い求めた、浜田庄司風益子焼
用意する材料:
1. 細切り昆布
2. さつま揚げ
3. 油少々
4. しょうゆ少々
用意する道具:
1. 水切り用のザル
2. まな板・包丁
3. フライパン
4. かき混ぜる長めのハシ(菜箸)
レシピ:
1. 細切り昆布を水洗いし、適当な長さにカット、ザルで水を切っておく
2. さつま揚げを細く切る。太さは好みで
3. フライパンに油を少々入れ、細切り昆布を炒める
4. さつま揚げを入れて、さらに炒める
5. 醤油を少々入れて、さっと炒めて、
「さつま揚げ入り_細切り昆布炒め」の、出来上がりー (^_^)/~~~
どうです、簡単でしょう。お試しあれ
昆布は、安くて、栄養素が豊富、食物繊維も多量に含まれており、女性にはうってつけ
味付けは、さつま揚げから、うま味が出るので、醤油だけでOK
レシピは、たったの、5項目
またまた、「これは、レシピじゃない」と、言われそう
ごめんなさい m(__)m