アロアロヨシさんの♪健康ブログ

アロアロヨシさんの、「健康になるためのノウハウ」、全公開!

2014年10月

ものぐさ調理師、アロアロヨシさんの「ものぐさ調理師のかんたんレシピ」略して「ものぐさレシピ」

「とにかく簡単にできるもの!栄養はしっかり取れる、「アロアロヨシさんの♪ゆるゆるマクロビオティック」、味はほどほどでよい!体に良くなくても、うまいもんを簡単に食べたいなら、コンビニへ行け!」がコンセプト

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第3弾は、「さつま揚げ入り_細切り昆布炒め」
これがまた、うまくて、栄養たっぷりで、チョー簡単に出来上がる!

↓ これです!

さつま揚げ入り細切り昆布炒め_出来上がり


器は、アロアロヨシさんのお気に入り、益子の陶器市で買い求めた、浜田庄司益子焼


用意する材料:

1. 細切り昆布
2. さつま揚げ
3. 油少々
4. しょうゆ少々

切りコブ炒め_材料
近所のスーパーで買った、細切り昆布と、さつま揚げ
アロアロヨシさんは、イカが好きなので、イカ入りさつま揚げ、お好みで


用意する道具:

1. 水切り用のザル
2. まな板・包丁
3. フライパン
4. かき混ぜる長めのハシ(菜箸)

レシピ:

1. 細切り昆布を水洗いし、適当な長さにカット、ザルで水を切っておく
2. さつま揚げを細く切る。太さは好みで
3. フライパンに油を少々入れ、細切り昆布を炒める
4. さつま揚げを入れて、さらに炒める
5. 醤油を少々入れて、さっと炒めて、

「さつま揚げ入り_細切り昆布炒め」の、出来上がりー (^_^)/~~~

どうです、簡単でしょう。お試しあれ

昆布は、安くて、栄養素が豊富、食物繊維も多量に含まれており、女性にはうってつけ

味付けは、さつま揚げから、うま味が出るので、醤油だけでOK


レシピは、たったの、5項目

またまた、「これは、レシピじゃない」と、言われそう

ごめんなさい m(__)m

人生を変えてしまうほどの大病でも、早めに気が付けば、大事に至らなくて済みます

ほとんどの病気は、私たちに信号を送ってきます
最初は、ほんのちょっとした、よくある症状や、違和感から、始まります・・・
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「よくあるけど、怖い、病気の症状」第5弾は、【4.TFCC損傷用サポーター、アルケアを選ぶまで】です


手首の痛みは、ちょっとした捻挫や、キーボードの叩き過ぎで、腱鞘炎になったりして、起こりますが、あまり重大には考えなくて、冷やしたり湿布したりして、治ってしまいます

今回は、TFCC損傷という、かなり治りにくい手首の痛みについてのレポートです


目次(クリックでそれぞれのブログへジャンプします)

1.   TFCC損傷からの贈りもの、友人Kとの再会

2.  TFCC損傷って、そもそも、何?

3.  TFCC損傷の、治療作戦

4.  TFCC損傷用サポーター、アルケアを選ぶまで

5.  TFCC損傷との、長い長い戦い

6.  TFCC損傷、やっとたどり着きました、完治!

7.  TFCC損傷、その後

 



4. TFCC損傷用サポーター、アルケアを選ぶまで

 

 

損傷から1カ月たった10月、固定している状態では、痛みはほとんど無く、ごくたまに起こるのみで、少しずつ快方に向かっているようでしたが、手首をひねるとやはり痛く、日常生活はまだ無理の状態でした

 

まだギプスをしており、汗をかいて、ひどい状態だとぼやいていました

 

そこで、病院の先生の許可を得て、TFCC損傷用のサポーターに替えてみようということになって、ネットで購入可能な、6種類の製品を購入して試しました。

 

テスト品の購入費は、全部で2万円近くになりましたが、早急に結論を出したかったので、一挙に購入しました。

 

テスト方法は、採点方式ではなく、口コミ評価の一番高かった、アルケア社の「リストケア・プロ」を基準品にして、他のメーカーの製品5種類と、1つ1つ比較し、取捨選択していく方式で、評価を行いました

評価方法は、実際に装着してみた感じ、食事をしたりメモを取ったりと、日常生活のいろんな動作を試しました

しっかりとしたホールド感と、いろいろな動作のしやすさ、通気性の良さから、アルケアが一番良いとの結論に達し、本格的に使用することになりました

 

固定ギプスからサポーターに替えた時、Kが生き返ったように嬉しがっていたのが、印象的でした

 

 

アルケア社 TFCC損傷用サポーター「リストケア・プロ」の装着


リストケア・プロ


リストケア・プロはホールド感がケタ違いに良く、TFCC損傷に最も効果的と言われる保存療法に最大限の効果を発揮してくれます

 

 

TFCC損傷の場合、手首関節のひねりと曲げが、固定されれば、痛みが減少しますが、リストケア・プロは、しっかりとホールドして、この症状をやわらげてくれます

 

手の甲側への動きも、かなりの痛みをともないますが、付属の金属板を装着することによって、しっかりと固定されます

 

初期の段階では、金属板の装着は、不可欠ですが、痛みが引いてきたら、様子を見て、外してください
 

通気性の良さも、リストケア・プロの特長です

他のサポーターとの比較でも、抜群の通気性を誇りました

 

TFCC損傷に限らず、手首の痛みに悩まされている人にとっては、救いの神となります

 

ただの筒状の布が、2千円台から3千円台もするので、始めはビックリして、購入をためらいましたが、使用しているうちに、この値段にも、納得するようになりました


リストケア・プロを、

 アマゾンで見てみる
 楽天市場で見てみる
 Yahoo!ショッピングで見てみる
 LOHACO(ロハコ)で見てみる 



 

からだとこころに、やさしい温泉、第5番目は、関東一高いところにある、群馬県嬬恋村(つまごいむら)の「万座温泉」です

上信越高原国立公園内にある、標高1,800m、万座川の両岸に点在する、温泉郷です

万座温泉_全景

白根山をはさんで、反対側には、草津温泉があります

アロアロヨシさんは、草津温泉へ行った時に、山の反対側にも、乳白色の湯の温泉があると聞き、いつかは行ってみたいものだと、思っていました

それが、万座温泉でした

反対側を見てみたいという、アロアロヨシさんのいつもの好奇心が、次第に大きくなり、その後しばらくたって、わざわざ、来てしまいました


源泉は、

万座プリンスホテルの所有で使用中
1.  姥湯(うばゆ)
2.  大苦湯1号 (おおにがゆ)
3.  大苦湯2号
4.  大苦湯3号
5.  竜泉の湯(りゅうせんのゆ)
6.  錫湯(すずのゆ)
7.  嬬取の湯(つまとりのゆ)

万座ホテル聚楽の所有で使用中
8.  法性の湯(ほっしょうのゆ)

松屋ホテルの所有で使用中
9.  ラジウム北光泉(らじうむほっこうせん)

万座亭の所有で使用中
10. 鉄湯2号(てつゆ)

豊国館の所有で使用中
11. 苦湯(にがゆ)

日進館万座温泉ホテルの所有で使用中
12. ラジウム泉 
13. 鉄湯
14. 苦湯1号
15. 苦湯2号

があり、それぞれ、微妙に異なる泉質と、泉温・PHを楽しむことができます


古くから、優れた温泉効果がある湯として親しまれ、大きな露天風呂を持つ旅館が多いことでも、有名です

それぞれの旅館が、特徴のある露天風呂を、提供しています
 
コマクサの湯
万座プリンスホテル「こまくさの湯」






石庭露天風呂
万座高原ホテル「石庭露天風呂」






 極楽湯万座温泉「極楽湯」


露天風呂万座ホテル聚楽「露天風呂」

しろがねの湯万座亭「白鐵の湯」

豊国館_露天風呂豊国館「露天風呂」

湯の花旅館_露天風呂湯の花旅館「露天風呂」

本白根温泉_露天風呂嬬恋プリンスホテル「本白根温泉」

「万座温泉湯めぐり手形」を購入すれば、露天風呂巡りを、楽しむことができます

アロアロヨシさんお気に入りの、乳白色の湯が、1日540万リットル湧き出ています

とにかく、万座温泉では、お湯を楽しんでください。上信越高原国立公園の雄大な景色と、乳白色の湯、源泉かけ流しが、からだも、こころも、癒してくれます
 


ということで、アロアロヨシさんの、からだとこころに、やさしい温泉でした


温泉好きのみなさま、お気に入りの温泉情報を、お寄せください


「万座温泉」効能表 (あいうえお順⇒)

あせもアトピーアレルギー胃腸病うちみ運動器障害
×××××
肩こり脚気眼精疲労関節痛肝臓病眼病
××××××
気管支炎筋肉痛くじき高血圧更年期障害呼吸器疾患
××××××
五十肩骨折痔疾湿疹しびれしもやけ
××××××
手術後回復消化器疾患神経痛心臓病じんましんストレス
××××
生活習慣病喘息腺病創傷脱肛胆のう症
×××××
中風痛風手足多汗症糖尿病動脈硬化ニキビ
××××××
脳卒中冷え性美白美肌皮膚病肥満
××
疲労貧血婦人病不妊症便秘末梢循環障害
×××××
慢性湿疹水虫火傷腰痛リウマチリハビリ
×××××

※ 効能は万人にその効果を保証するものではありません 
 

ゆこゆこネット「万座温泉」へは、こちらからどうぞ

【住   所】群馬県吾妻郡嬬恋村
【泉   質】酸性硫黄泉
【成   分】硫黄成分濃度の高さが、全国1位
【お勧め】喘息の方にはお勧めの温泉



【湯めぐり手形】有り

脚注:
[1]万座温泉観光協会オフィシャルホームページ  


足湯温泉」で検索していたら、面白いグッズを見つけてしまいました
こちらです → お湯のいらない「足湯温泉」フットバス・ランキング 

その中でも、
アロアロヨシさんは、「足湯温泉ミニ」がお気に入りです



旅行を、口コミで検討するには、
こちら >>> 世界最大の旅行口コミサイト【トリップアドバイザー】 

>>> 「全国の温泉」のホテル・旅館を、地図で探す (都道府県名を、クリック)

これからお話しするのは、マクロビオティックを、生協を使って、やろうという提案です

自然食品店で、食材を求めようとすると、値段が高いし 、何が本当に良いのか、分かりません

野菜を持つ人


種類も少なく、全てのものを、そろえようとすると、別の店に行ったり、普通のスーパーで、購入したりします

また、これは良いか、あれはダメかと、いろいろ神経を使っていると、かえってストレスで、体調を悪くしてしまうことがあります

特に、胃腸の弱い人には、かなりの負担です

昔は、
旬のものしか出回ることがなく、近郊の野菜や魚、添加物の無いものばかりでしたので、それらを買い物し、何も考えずに代々の家系の食生活を守り、生活していれば、健康に良かったのです

ちゃぶ台


現在、健康で長生きしているお年寄りは、子供のころ、そんな正しい食べ物で、体を作ってきたのです

普通に、マクロビオティックに則った生活ができた、たいへんよい時代でした、が、今は違います

今は、
旬でないものが、一年中店先に並び、世界中からどんどんと食品が集まって来ます

マクロビオティックの、「身土不二」どころではありません

食品添加物は、それだけてお腹がふくれるほど、入っており、輸入輸送の途中で、ネズミが食べないように、殺虫剤をまいたりしているのです

マクロビオティックの、「一物全体食」を実践しようと思っても、皮に何が着いているか分からない状態では、怖くて食べられません

名前は出しませんが、日本の持ち帰り寿司チェーンの1つは、ソルビン酸(防腐剤)入りの寿司を売っています

寿司


寿司といえば、活きのいいネタを、新鮮なうちに調理し、食べさせるものではなかったですか!
防腐剤!?なななっ何ということでしょう!

放射能の問題もありますね

私たちは今、たいへんな時代に、生きています

今からお話しするのは、忙しい主婦が、これを乗り越え、家族ともども、健康な生活を送る、一番便利な方法です


そこで、生協の出番となります

生協を使って、自分や家族の身を、古き良き時代に置いてしまうのです

人々が安心して暮らせた良き時代

生協は、産地もハッキリしており、会員一人一人が、品物を良くしていこうという 、参加型の販売組織です

食材に神経を使うことなく、マクロビオティックに則った食事ができるということで、アロアロヨシさんのおすすめです 

厳格なマクロビアンからすると、少々程度が落ちるB級というところでしょうが、健康になるにはこれで十分ともいえます

欲しいものを簡単に注文でき、重いものも玄関まで持って来てくれます 

扱い商品も豊富で、これだけで家庭の食材調達は、賄えてしまいます

製品・半製品も豊富で、チンするだけで、豊かな食卓にすることもできます

まあ、付け加えるとしたら、大家族の場合、「大地を守る会」や「九州野菜王国」などの別ルートを、確保しておくとよいでしょう 

希望の物がないとき や、品物が新鮮だったり安かったりしたときに、補助として利用します

 生協は、以前は、共同購入でしたが、現在は個別に配達してくれます

配達購入の難点は、その日に食べたくなったものを調達できないことです。それはまあ、たまには、コンビニでも良いんじゃないでしょうか

 「アロアロヨシさんの♪ゆるゆるマクロビオティック」ですね


ということで、興味のある方は、資料を取り寄せて、検討してみてはいかがでしょうか

詳細は、各ホームページでご覧ください

関東エリアの方、↓ こちらからどうぞ

生協パルシステムのホームページへ

全国の生協の検索は、↓ こちらからどうぞ

安心食材お届け「生活クラブ連合会」のホームページへ 

co-op 「日本生活協同組合連合会」のホームページへ

「大地を守る会」へは ↓ こちらからどうぞ

「大地を守る会」のホームページへ


「九州野菜王国」へは ↓ こちらからどうぞ

「九州野菜王国」ホームページへ



からだとこころに、やさしい温泉、第4番目は、三河湾の眺望が絶景の、愛知県蒲郡の西浦温泉です


アロアロヨシさんの田舎の近くの、西浦温泉 [1] は、子供のころ、よく行きました

特に、親戚がやっていた、富士見荘にはよく行って、温泉と、三河湾の海の幸を満喫して、一番のお気に入りでした

富士見荘_料理
三河湾の海の幸


アロアロヨシさんの、「からだとこころに、やさしい温泉」巡りの、原点となった、懐かしの温泉です

三河湾、西浦半島の先端に位置する 、風光明媚な温泉街です

西浦温泉_全景画像[1]



万葉の小道

その美しさは、万葉歌人に愛され、三河湾の美しさを詠んだ歌碑を集めた「万葉の小径」があります

稲村神社に通じる500mほどの遊歩道です

6月から7月にかけて花が咲き、秋には紫色の果実を結ぶ、ムラサキシキブ
7月から9月に花が咲く、シラハギ
などの万葉集に出てくる植物が見られます

ムラサキシキブ
ムラサキシキブ

シラハギ
シラハギ


また、柿本人麻呂や、その他の歌人の歌碑が、いたる所にあります

万葉の小道の途中には、「朝日の輝く丘」があります。

三河湾を一望できる絶景ポイントで、ベンチもあり、ゆったりと朝日を眺めることができ、初日の出の、おすすめポイントとなっております

ガン封じ寺 - 無量寺

平安時代の古刹で、厄除けガン封じの寺として、知られています

住職によるユニークなガン予防の法話が人気です
参拝されると本堂で、寺の由来とガン予防の法話を約10分ほど、随時、聞くことができます

「千仏洞めぐり」
中国の敦煌・洛陽や蘭州の石窟寺院をモデルにした、珍しい「千仏洞めぐり」があります
ほの暗い通路の壁面に、千体の石仏を配し、奥にはガンダーラの仏や、大きな大日如来坐像が、安置されています

拝観料無料で、自由に入ることができます

「日本大雁塔」
西遊記の三蔵法師のモデルとなった、玄奘三蔵ゆかりの、中国西安の大雁塔を、三分の一(高さ20m)に復元した珍しい仏塔です

スパ西浦モーターパーク

全長1,561mのJAF、MFJ公認のサーキットがあります

スクールも開校しており、体験走行、レンタルカートありで、初心者でも気軽に楽しめます

西浦魚市場

大小さまざまな漁船があり、県内屈指の魚介類が豊富な港で、三河湾の海の幸を楽しめます



その他、さまざまなマリンスポーツや、釣りのメッカとして、有名です


ということで、アロアロヨシさんの、からだとこころに、やさしい温泉でした


温泉好きのみなさま、お便りください


「西浦温泉」効能表 (あいうえお順⇒)

あせもアトピーアレルギー胃腸病うちみ運動器障害
××××××
肩こり脚気眼精疲労関節痛肝臓病眼病
×××××
気管支炎筋肉痛くじき高血圧更年期障害呼吸器疾患
××××
五十肩骨折痔疾湿疹しびれしもやけ
××××
手術後回復消化器疾患神経痛心臓病じんましんストレス
××××
生活習慣病喘息腺病創傷脱肛胆のう症
×××××
中風痛風手足多汗症糖尿病動脈硬化ニキビ
××××××
脳卒中冷え性美白美肌皮膚病肥満
××××
疲労貧血婦人病不妊症便秘末梢循環障害
××××××
慢性湿疹水虫火傷腰痛リウマチリハビリ
××××××

※ 効能は万人にその効果を保証するものではありません 
 


【住   所】愛知県蒲郡市
【泉   質】塩化物泉
【お勧め】五十肩の方にはお勧めの温泉

  

ゆこゆこネット、「西浦温泉」はこちらからどうぞ
ゆこゆこネット、旅館「富士見荘」は、こちらからどうぞ

脚注:
[1] 西浦観光協会オフィシャルホームページ  


足湯温泉」で検索していたら、面白いグッズを見つけてしまいました
こちらです → お湯のいらない「足湯温泉」フットバス・ランキング 

その中でも、
アロアロヨシさんは、「足湯温泉ミニ」がお気に入りです



旅行を、口コミで検討するには、
こちら >>> 世界最大の旅行口コミサイト【トリップアドバイザー】 

>>> 「全国の温泉」のホテル・旅館を、地図で探す (都道府県名を、クリック)

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