アロアロヨシさんの♪健康ブログ

アロアロヨシさんの、「健康になるためのノウハウ」、全公開!

2014年02月

2月4日に陰陽調和のお話をしましたね。
全ての食品を陰と陽に分けて考えるお話でした。

では、中性は無いのでしょうか。
あります!
これが玄米なのです。

玄米は陰性と陽性のほぼ中間にあり、その意味でも優れた食品と
言えます。 
栄養分も豊富に含まれており、完全に近い食品です。

マクロビオティックでは 、これを食生活の中心にしています。
玄米を食べて、あとは少量のおかずと汁物を摂るのです。

身土不二に基づいた、季節のもの。 一物全体食の野菜・小魚。 
発酵食品の味噌汁、漬け物。

玄米があれば、百人力と言えるでしょう


玄米は、圧力釜でないと、なかなか美味しく炊けませんが、最近、出始めた発芽玄米なら、普通に炊くことができ、栄養成分も、普通の玄米と変わりません


また、最近は、お米ばかりでなく、パスタも主食として、好まれるようになっています

発芽玄米を使用したパスタは、栄養成分は玄米と同様、しっかりと含んでおりながら、精白小麦で作ったものと、遜色ない味が、楽しめます

その中で、アロアロヨシさんのお勧めは、お湯を注いだだけで、短時間で出来上がる、ナチュラルガーデンの製品です

時間のない朝の、強い味方となります

アロアロヨシさんの♪ゆるゆるマクロビオティック、ですね

とりあえず、試してみてはいかがでしょうか

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ワンコにも野菜が必要と聞いて、こももちゃんに何をあげたら良いのか 困っていたところ、ワンコ仲間の方から、ペット用サプリを教えてもらいました

野菜の栄養たっぷりで、良さそうなので、さっそく、トライアルセットを 頼んでみました

人間で言うと、青汁を飲むみたいなものですね

こももちゃんのいつものドッグフードに、混ぜてあげたら、普通にたべて ましたよ

便秘気味で硬かったウンコも、ちょうど良い具合になって、快調な様子です

良さそうなので、しばらく続けてみようと思っています

家族のワンコが元気になるって、本当にうれしいことですね

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マクロビオティックの三大理念の1つに、「身土不二」 [1] があります。

「身土不二」は「しんどふじ」と読みます。仏教用語では「しんどふに」
と読みます。 

意味は人間の身体と、住んでいる土地とは、一体不可分であると
いうことです。
その土地で採れた野菜や穀物を食べることが、健康に良いという
ことです。

住んでいる土地から採れた野菜や穀物は、その土地に生きる人間に
必要な栄養素を含んでおり、それを摂取することで、自然と波長を合わせ、
バランスを保つのです。

寒い地方の産品は、寒さから身を守る栄養分を含んでおり、
暑い地方の産品は、暑さから身を守る栄養分を含んでいるのです。

気候がハッキリと異なる土地のものを食すると、バランスを崩して
健康を害するのです。 

季節によっても、必要な栄養分は変化します。

暑い夏は、体を冷やす野菜が採れます。
寒い冬は、体を温める野菜が採れます。

いわゆる、旬の食材です。

近頃は、ハウス野菜が流行で、季節が分からなくなっています。

キュウリ、西瓜などの瓜類は、体を冷やします。
ゴボウなどの根っこ類は、体を温めます。

旬の食材を上手く組み合わせて、健康な毎日を送りましょう。

脚注
[1] 身土不二 - マクロビオティックWeb

マクロビオティックの三大理念の1つに、「陰陽調和」があります。

これは、東洋医学の陰陽概念を基盤としています。

全ての食品を陰性と陽性に分類し、陰と陽の調和を図ることを
大切にしています。

例えば砂糖は陰で、塩は陽です。
一見逆のように思えますが、砂糖は体を冷やし、食塩は体を
暖めます。

大ざっぱに言うと、体を冷やすものは陰性食品、暖めるものが
陽性食品なのです。

昔は寒い地方へ行くと、漬け物などのしょっぱいものをよく食べて
いました。
暖房の完備していなかった頃は、コタツに入って、漬け物でお茶を
飲んで、冬をやり過ごしたものです。

逆に暑い地方へ行くと、砂糖の利いた甘いのみのもをよく飲みます。 
これで体を冷やして、暑さを凌いでいました。

現代では、このマクロビオティックの理論に反して、冬に糖分を
大量に摂ったり、夏に塩分を摂ったりして、体のバランスを崩している
現状です。 

このようにマクロビオティックは、食品を陰と陽に分類するところから
始まります。 

みんなが元気だと、家の中も明るくて、ほんとにハッピーですよね

ワンコもそうですね

トイプードルのこももちゃんも、元気な時と、そうでない時と、いろいろで
その都度、心配したり、ハッピーになったりしています

女の子なので、生理の時は少し様子が違います
ですが、基本的にはほとんど元気で、ハッピーを振りまいています

人間でも、健康は大事ですね
これさえあれば、どんな苦難も乗り越えられます

逆に、困難なときに健康を害すると、致命的になります

困ったことが起きたときは、とりあえず、美味しくて体に滋養のあるものを
食べましょう

考えるのはそれからです
お腹がいっぱいになれば、良いアイディアも浮かんでくるというものです

アロアロヨシさんも、今までこれで、いっぱいの困難を乗り越えてきました


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