人生を変えてしまうほどの大病でも、早めに気が付けば、大事に至らなくて済みます
ほとんどの病気は、私たちに信号を送ってきます
最初は、ほんのちょっとした、よくある症状や、違和感から、始まります・・・
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「よくあるけど、怖い、病気の症状」第8弾は、【かかとのひび割れ - 処置編】です
2014年10月5日に原因の記事を、2015年1月12日に対策の記事をアップしたところ、具体的な処置法を、教えてほしいとのコメントを、多数いただきました
前回の記事は、こちらから
2014.10.5「かかとのひび割れ」、原因は
2015.1.12「かかとのひび割れ」、対策は
前回は、マクロビオティックによる対処法と、アロアロヨシさんが実際に体験した、市販の方法について解説しました
今回は、もっと詳細に、具体的な処置法と、その他の便利グッズを上げて、検討を加えることにしました
「最悪の状態からの脱出」
あなたのかかとが、最悪の状態でしたら、まずは応急処置をしましょう
準備するもの
1.
保湿クリーム:かかと用のクリームが良いのですが、無い場合は、ハンドクリームでも、代用できます。ただし、尿素配合のものは、保湿にはとても良いのですが、悪化してひび割れている場合、傷にしみるので避け、セラミド配合のものにしてください
2.
白色ワセリン
3.
ガーゼ
4. 医療用固定テープ
5.
綿の靴下
手順
1.
入浴で、皮膚に水分を与え、体も同時に温める
2.
お風呂からあがると、急速に乾燥しますので、すぐ、水分が乾燥しないで、体が冷えないうちに、患部に保湿クリームをたっぷり塗ります
3.
その上に、水分の蒸発を避けるための、ワセリンを塗ります
4.
ガーゼを貼って、テープでとめます
5.
通気性のよい、綿の靴下などを履いて、翌朝までそのままで寝ます
これで翌朝には、最悪の状態を脱出することができます
「小股の切れ上がった、いい女」になろう
- - - かかと、アキレス腱は、いい女の条件 - - -
江戸時代、足首が細く、締まっている、切れ上がった感じの女性が、いい女の条件でした
小股とは、いろんな説がありますが、足首のうしろ、つまり、アキレス腱の部分という説が、一番、良さそうです
江戸時代は、着物で、素足に下駄を履くのが、一般的でしたので、着物から出ている素肌の部分で、女性は美しさを競ったのです
顔や、手はもちろんですが、襟足、二の腕、それと足首です
当時のお風呂は、銭湯がほとんどで、風呂帰りに浴衣で、素足に下駄をはいて、足首がキュッとしまっているのが、小粋な女でした
北海道の写真家、嵯峨秋雄氏のブログ「北の風景 No.75撮影会に参加」のページの中の、3つ目の写真が、その美しさを、余すところなく表現しています ↓
他の素晴らしい写真も、アップされています
ぜひ、ご覧ください こちらから → 「北の風景 No.75撮影会に参加」
つまり、着物の裾さばきの美しい、すらっとした体つきの、小粋な女という意味です
でも、せっかく、小股の切れ上がったいい女でも、かかとが角質化して、ガサガサでは、ガッカリですよね
最悪の状態から脱出した後の、対策と治療
1.
室内でも靴下を履く:裸足で歩くと乾燥し、刺激によって角質が硬くなり、ひび割れの原因になる
2.
硬い角質を取る:保湿クリームを塗っても、なかなか治らないという人は、角質が厚くなりすぎて、浸透しないので、効果が出にくい。角質を、ある程度、除去するケアをしてください。
お風呂で、かかとが、ふやけている時に、軽石や市販のグッズ [1] で、軽く削ります。あまり強く削ると、角質だけではなく、皮膚まで傷つけてしまうので、気を付けて下さい
3.
角質ケア商品:足型のビニールに角質を柔らかくする薬剤が入っていて、1時間くらい履くだけで、角質を柔らかくするグッズも売っていますので、自分に合ったものを探してみましょう。
即効性がありますので、3~5日位で足の裏全体の皮が剥けて、ツルツルの新しい皮膚にしてくれます。角質を取った後は、保湿クリームを塗って乾燥を防ぎます
ただし、急激に角質を剥がす方法は、アロアロヨシさんの、おすすめではありません
何か緊急時とかの、必要最低限の処置としてください
4.
血行を良くする :血行が悪くなると、肌が乾燥しやすくなります。特に、女性は冷え性が多く、血行の悪い人が多く、注意が必要です
マクロビオティックに則った食事・生活 [2]、また腰湯などで、体を温めましょう
5.
ラップ・パックをする:保湿クリームを塗った後、ラップを10~20分くらい貼って、パックをしてみましょう。直に靴下を履くと、保湿クリームが取れてしまいます。パックをすることによって、自分の体温と湿気で、スチームパックと同じ効果が得られます
6. 保湿クリームなど、市販のものが嫌いな、マクロビオティック、自然派志向の方は、食べられるもの、蜂蜜とオリーブオイルで、保湿しましょう:お風呂上がりに、蜂蜜をかかとに塗り、その上からオリーブオイルを塗り、靴下を履きます。蜂蜜は角質を柔らかくし、オリーブオイルで保湿します
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7.
靴下を履いて寝る:保湿効果のある靴下を履いて寝ます。ゴムのきついものは、血行を悪くするので避け、ゆるいものが良いですね。保湿靴下には、かかとの部分が二重構造になっており、ビニールが入っているものもあります
早めのお手入れなら、保湿ができる、靴下を履いて寝るのが、一番簡単で、安全なやり方です
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アロアロヨシさんの♪よくあるけど怖い病気の症状、でした
脚注
[1] 市販のグッズ
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[2] マクロビオティック関連のブログは、こちらから >>> タグ「マクロビオティック」
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