アロアロヨシさんの♪健康ブログ

アロアロヨシさんの、「健康になるためのノウハウ」、全公開!

健康だから・・頑張れた!健康だから・・乗り越えた!健康だから・・明日も逢えるさ♪
        ・・ 「アロアロヨシさんの♪健康ブログ」始めました  ・・

人生を変えてしまうほどの大病でも、早めに気が付けば、大事に至らなくて済みます

ほとんどの病気は、私たちに信号を送ってきます
最初は、ほんのちょっとした、よくある症状や、違和感から、始まります・・・
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「よくあるけど、怖い、病気の症状」-【かかとのひび割れ】第4弾は、根治編です


生まれたての赤ちゃんの足
生まれたての足
みんな、生まれたては、こんなんでしたよね


2014年10月5日に原因の記事を、2015年1月12日に対策の記事を、2015.2.1に処置の記事をアップしたところ、大変な反響を頂きました

前回の記事は、こちらから

2014.10.5 「かかとのひび割れ」原因編
2015.1.12 「かかとのひび割れ」対策編
2015.2.1  「かかとのひび割れ」処置編


前回迄は、マクロビオティックによる対処法と、アロアロヨシさんが実際に体験した、市販のひび割れ対策薬を、詳しく解説しました

今回は、もっと深く掘り下げて、根治に向けての知識の充実と、具体的な処置法の詳細と、その他の便利グッズを上げて、検討を加えることにしました

一部、重複がありますが、全体をご理解いただくため重要なことなので、ご了承ください


ここで、マイボイスコム(株)がネットリサーチで実施した、興味深いアンケート調査を見つけましたので、アップします

順位 内容
1 かかとの荒れ(かさつき、ひび割れなど) 23.4
2 足の疲れ 17.4
3 むくみ 16.1
4 足の冷え 13.8
5 足の爪(巻き爪、形・色が悪いなど) 13.4
6 足がつりやすい 12.8
7 魚の目、たこ 12.4
8 水虫 11.8
9 汗・ムレ 11.4
10 足が太い 11.4
11 足の肌の乾燥、荒れ 10.3
12 外反母趾・内反小趾 8.9
13 毛深い 8.9
14 足の幅が広い 7.8
15 臭いがきつい 6.9
16 ひざの荒れ、黒ずみ 6.2
17 O脚、X脚 5.8
18 偏平足 2.9
19 足がむずむずする 2.5
20 足のサイズが大きすぎる 2.3
21 足のサイズが小さすぎる 2.0
- その他 2.6
- 特にない 32.8
- 無回答 0.3
【調査時期】2015年5月1日~7日
【回答者数】11,607人
【解答方法】複数回答

かかとの荒れ(かさつき、ひび割れ)は、本当にたくさんの人が悩んでいるということが、実際のデータに表れています

最近、健康寿命という言葉をよく耳にします
足の手入れが、健康寿命を延ばす、有力な方法だということも、分かってきました


根治にたどり着く、足のセルフケアは次の9つが重要です

1. 爪をこまめに正しく切る

2. 足をきれいに洗って清潔に保つ

3. 水分をていねいに拭き取る

4. 保湿に気を付ける

5. 角質をケアする

6. 血行を良くする

7. 靴選びに注意する

8. 正しい歩き方を会得する

9. 生活エクササイズを活用する



1つずつ説明していきましょう

1. 爪をこまめに正しく切る
なあんだと思う方もいらっしゃると思いますが、先ずはこれが
セルフケアの重要なとっかかりです

次の、 2. 足をきれいに洗って清潔に保つ、も
3. 水分をていねいに拭き取る、も、爪が正しく切れてないと
できないのです

足の爪は、指の爪と違って、しげしげと見ることがあまりないので、
こまめに切ることが少ないのです

伸びて、垢が溜まったり、変形したりしていませんか

一般家庭には、平型爪切りが通常ですが、ニッパー型爪切りをおすすめします
変形した爪もきれいにカットできて、愛用者が増えています

特におすすめなのが、SUWADA (スワダ) のものです

suwada


高価ですが、たいへん美しく愛着が持て、一生の宝ものとなります
こちらから → 「SUWADA(スワダ)の高級爪切り」ってどうなの?めっちゃ高いようだけど。革のケースも、あるみたい


2. 足をきれいに洗って清潔に保つ
シャワーを浴びても、足の指や指の間をていねいに洗う人は、
意外と少ないのです

石鹸を付けて、1本1本、指の間もていねいに洗いましょう


3. 水分をていねいに拭き取る
きれいに洗ったら、ていねいに水分を拭き取りましょう
体を拭いても、足の指や指の間をていねいに拭く人は、なかなかいません
水分が残っていると、蒸発するときに皮膚表面を冷やし、
皮膚を守る皮脂膜ができにくくなります

4. 保湿に気を付ける
足を洗った後は、皮膚の脂分が減少し、乾燥しやすい状態になっています
体が温かいうちに、保湿クリームを塗りましょう

おもな保湿クリームは、次の6つです

1) 尿素入りクリーム
尿素には、角質を分解する作用がありますので、
硬くなった角質や、ガサガサに乾燥した角質をなめらかにします
ただ、ひび割れたところに使うと、しみることがありますので
注意して下さい

2) ワセリン
ワセリンは刺激が少なく、安全な保湿剤になります

3) ヘパリン類似物質含有クリーム
ヒルドイドが一般的で、皮膚の水分を保つ成分です
アトピー性皮膚炎や乾燥肌、しもやけにも有効です
血行障害による肌荒れに、比較的安全になクリームです


4) ビタミンE入りクリーム
ビタミンEには血行を良くする作用があります
血行障害による肌荒れ、しもやけ、冷えなどに有効です

5) キューティクルオイル
浸透性の高い、爪専用のオイルです
失われた油分を補給する優れものです

6) マクロビオティックの食べられる保湿材
マクロビオティック、自然派志向の方は、食べられるもの
蜂蜜とオリーブオイルで、保湿してはいかがでしょうか
お風呂上りに、蜂蜜をかかとに塗り、その上からオリーブ
オイルを塗り、靴下を履きます
ハチミツは角質を柔らかくし、オリーブオイルは保湿します

スムージークリームも、食べられる成分だけで作ってあり、安心です
こちらから購入できます

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順造生活スムージークリーム30g ゆび・ひじ・かかとつるつる・乾燥肌にも!角質ケア(Smoothy Cream)

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5. 角質をケアする

硬い角質を取る
保湿クリームを塗っても、なかなか治らないという人は、
角質が厚くなりすぎて、浸透しないので、効果が出にくいのです
角質をある程度、除去するケアをして下さい
お風呂上がりで、かかとが、ふやけている時に、軽石や市販のグッズで、
軽く削ります

あまり強く削ると、角質だけでなく、皮膚まで傷つけてしまうので
気を付けて下さい

電動かかとやすり電動角質リムーバーは、以下のサイトで見られます

電動かかとやすり「かかと美人」を、
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電動角質リムーバーを
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角質ケア商品
足型のビニールに角質を柔らかくする薬剤が入っていて
1時間くらい履くだけで、角質を柔らかくするグッズも売っています
自分に合ったものを探してみましょう

即効性がありますので、3~5日くらいで足の裏全体の皮がむけて
つるつるの新しい皮膚にしてくれます

角質を取った後は、保湿クリームを塗って乾燥を防ぎます
ただし、このように急激に角質を剥がす方法は、
アロアロヨシさんのおすすめではありません

何か緊急時とかの、必要最低限の処置としてください

保湿効果のある靴下を履いて寝るのも有効です
ゴムのきついものは、血行を悪くするので避け、
ゆるいものを使用して下さい

無いときは、靴下の足首の部分に切れ目を入れると良いですよ

保湿靴下には、かかとの部分が二重構造になっており、
ビニールが入っているものもあります

早めのお手入れなら、保湿ができる、靴下を履いて寝るのが、

一番簡単で、安全なやり方です

玉川衛材のものが、日本製で安心です。黒とピンクがあります
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レッグオン はくだけ簡単かかとケア ショート ピンク  

足うら美人」も人気ですasi_1_reason2img1


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6. 血行を良くする
血行が悪くなると、肌が乾燥しやすくなります
特に、女性は冷え症が多く、血行の悪い人が多いので、
注意が必要です

マクロビオティックに則った食事・生活、また腰湯などで、体を温めましょう

マクロビオティック関連のブログは、
こちらから >>> タグ「マクロビオティック」


7. 靴選びに注意する

合わない靴は、足や体全体に悪影響を及ぼします
靴選びで悩んだ時は、最近増えているシューフィッター ( 脚注1参照 ) が居る店で
選びましょう

8. 正しい歩き方を会得する
かかとから地面に着地して、足の外側を重心移動し、
つま先で地面から離れます
正しい歩き方を会得するのは、たいへん難しいので、最初は
ウォーキングのコーチを受けるのが良いでしょう

9. 生活エクササイズを活用する
日常生活の中には、エクササイズジムに匹敵するような、優れた環境があります
その1番の優れものが、階段です
駅の階段、自宅の階段、歩道橋などなど、見つけたらラッキー!
早速、エクササイズしましょう

他にも、いろいろありますので、積極的に利用しましょう

以上で、
よくあるけど、怖い、病気の症状「かかとのひび割れ」、根治は?
を、終了します

いかがでしたか?
足の根治は、体全体のケアにもなることを、お気づきになったでしょうか

ではまず、始めの一歩、SUWADA (スワダ) の爪切りを手に入れることから

始めてみましょう


脚注:
1. シューフィッター検索は、こちらから → http://fha.gr.jp/search


人生を変えてしまうほどの大病でも、早めに気が付けば、大事に至らなくて済みます

ほとんどの病気は、私たちに信号を送ってきます
最初は、ほんのちょっとした、よくある症状や、違和感から、始まります・・・
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「よくあるけど、怖い、病気の症状」第14弾は、【
頭痛、耳鳴り、めまい】です

頭痛


頭痛、耳鳴り、めまいは、誰しもが、どれかを普通に経験する、三大症状と言ってよいでしょう

気にしなくても良い、少し気を付ければ治ってしまうものが、ほとんどですが、中には怖い病気の前ぶれもあります
 


頭痛には次の
4種類があります。

 

1.    片頭痛(へんずつう)

  1. 症状:頭の片側または両側が脈打つようにズキンズキンと痛みます。月に12回とか、週に12回とかの頻度で発作的に起こります。吐き気や嘔吐を伴うことが多いのがその特徴です。
  1. 原因:頭部の血管が拡張することによって起こります。血小板から放出されたセロトニンの分解による拡張と、三叉神経が何らかの刺激を受けて、血管拡張物質を分泌するという2説が主なものです。

 

2.    緊張型頭痛

  1. 症状:鈍い痛みがあります。普通は、我慢できないほどではありません。首や肩のこりを伴うこともありますが、嘔吐を伴うことはありません。
  1. 原因:無理な姿勢を続けたり、長時間のパソコン作業をしたりすることによって、筋肉が緊張し血流が悪くなるのが原因です。

 

3.    群発頭痛

  1. 症状:発作的に年数回から数年に1回くらいの頻度で発症し、12ヶ月ほとんど毎日、ほぼ同じ時間帯に激しい頭痛に襲われます。片側の眼の奥が激しく痛むのが特徴です。
  1. 原因:まだハッキリと解明されておりません。発作期間中、頭痛が治まっているときにアルコールを飲むと必ず頭痛が起こります。

 

4.    その他の頭痛5つの原因とその症状

  1. くも膜下出血:くも膜下腔の出血が原因で、突然の激しい頭痛、吐き気や嘔吐を伴います。外傷による出血、脳動脈瘤の破裂などにより引き起こされます。
  1. 脳出血:外傷などで脳内に出血が起こり、手足のしびれ・意識障害・ろれつが回らなくなるといった症状を伴う。頭痛が段々強くなるのが特徴です。
  1. 脳腫瘍:脳の腫瘍が原因で起こります。頭痛の他に、嘔吐やケイレン・手足の麻痺・言語障害・視力の低下・視野が狭くなるといった症状が多くみられます。
  1. 髄膜炎・脳炎:髄膜炎・脳炎により、38度以上の熱が出て、うなじのあたりが硬くなったり、嘔吐したりします。後頭部に強い痛みを感じることが多く、意識障害やケイレンを起こすこともあります。
  1. 慢性硬膜下血腫:頭部の打撲がきっかけになることもあります。ぼけ症状や麻痺を伴います。


頭痛にともない、頭痛以外の症状、

1. 吐き気や嘔吐
2. 手足ほかのしびれ
3. 意識障害
4. 言語障害・ろれつが回らなくなる
5. 視
力の低下・視野が狭くなる
6. 38度以上の熱
7. ケイレン
8. うなじのあたりが硬くなる
9. ぼけ症状

などがある場合は、怖い病気の前ぶれです
必ず早めに病院へ行って、検査をするのが賢明です

 


耳鳴りの原因の主なものは次の3つです

耳鳴り
 

 

1.    耳の病気や、脳・脳神経、内科の病気の影響で発生

2.    肩・首のコリ、筋・骨格の緊張・ゆがみから発生

3.    心理的ストレスによる発生

 

以上の3つがきっかけとなり、耳鳴りが起こりますが、きっかけが直った後も、引き続き耳鳴りが起こる場合があります
これは気持ち的なものが多く、他のことに没頭し耳を気にしないと、聞こえなくなる事
があります

ほとんどの耳鳴りは、肩・首のコリ、筋・骨格の緊張・ゆがみ、心理的ストレスでおこります
ストレッチ、気分転換のスポーツ、ストレスをためない工夫をすれば、少なくなったり、完全に治ったりします

ただし、耳鳴りが頻繁に起こって、しつこく治らない場合は、
耳の病気や、脳・脳神経、内科の病気などの、怖い病気が隠れている場合がありますので、医者の検診を受けて、早めの治療をすることが必要です

 

 

めまいには、次の3種類があります

【注意!】この画像は、凝視しないでください、めまいになります
めまい
 

 

1.    回転性めまい:ぐるぐる回るめまい

耳の中にある三半規管の、リンパ液が増えるメニエール病、炎症を起こしたりする内耳炎や前庭神経炎などがあります。もう1つまったく異なる原因の、良性発作性頭位めまい症があります。頭の位置を急に変えたり、頭を強く打ったりした時に起こります

 

2.    動揺性めまい:ふらつくめまい

主に脳の脳幹というところや、小脳に重大なトラブルがある時に起こります。貧血、精神的ストレスによる自律神経失調症でも起こります。風邪薬や他の薬の副作用が原因になることもあります

 

3.    眼前暗黒感:クラッとするめまい、立ちくらみ

脳の血流が悪くなるのが原因。血圧低下・不整脈などの循環器系障害、体位の急な変動、出血、薬の副作用その他で起こります
 

めまいの対処法

突然のめまいに襲われたら、正しい対処法をしないと、たいへん危険です

なかでも、脳の異常からくるめまいは、死亡する場合もありますので、手遅れにならないうちに、すぐ救急車を呼んで対応してください

 

脳のチェック

めまいが少し落ち着いたら、脳のチェックをします

 

1.   顔のしびれや麻痺がある

顔を触ってし、どこかにびれがないか、麻痺して動かない部分があるか、確かめる

 

2.   ろれつが回らない

話してみて、ろれつが回らないことがないか、確かめる

 

3.   手足のしびれや麻痺がある

手足がきちんと動くか、触って麻痺がないか、確認する

 

4.   ものが二重に見える

指などを1本立てて、2本に見えないか、確認する

 

5.   立てない歩けない

ゆっくりと立ち上がって、歩けるか、確認する

 

以上の項目が、1つでも当てはまるようなら、重大な病気の前触れ、特に、脳梗塞の可能性がありますので、すぐに救急車を呼んでください

1つも当てはまらない場合は、安静にして、落ち着いてから、耳やその他の原因をチェックしましょう

 

脳の異常がない場合

脳に異常がないと判断したら、安静にして、耳やその他の病気のチェックをします

 

1.   動かないで、安静にする

平衡感覚が乱れている状態なので、転倒しないように座って、じっとしています

車の運転中は、ハザードランプを点滅し、路肩などに停車し、落ち着くまで待ちます

 

2.   横になって休む

ベッドやソファーがある場合は、横になって休みます

 

3.   暗くする

テレビや強い照明を消して、目に刺激が入らないようにする

 

4.   頭を動かさない

平衡感覚がさらに乱れて、治りません

 

5.   静かなところで休む

音による刺激も、耳に入らないようにする

 

6.   嘔吐の準備をする

洗面器や濡れタオル、うがい用の水などを、そばに置きます

 

耳のチェック

次のような症状がある場合は、突発性難聴やメニエール病の可能性がありますので、できるだけ早く耳鼻科へ行って治療してもらいましょう

 

1.   耳鳴りや、耳詰まり

2.   難聴

 

その他、良性発作性頭位めまい症や、てんかんなどの怖い病気も隠れている場合があります

早めに、耳鼻咽喉科、めまいクリニック、めまい外来などを受診しましょう


 

「道の駅」が、ふるさと活性化で、すごいブームになっています

現在、大増殖中
「道の駅」は、全国で1,095カ所、温泉施設ありも174カ所 [1] 、増え続けています

東海エリア「道の駅」は111カ所、温泉施設ありは17カ所、近くに温泉ありは17カ所、足湯ありは8カ所あります

そのうち、
「道の駅 検索」全国版総合ランキング・トップ10には、
 9位に富士川楽座(静岡)が入っています ( 2016年9月20日現在)

「道の駅 検索」全国版食事ランキング・トップ10には、
 4位に富士川楽座(静岡)が入っています ( 2016年9月20日現在)

「道の駅 検索」全国版スイーツランキング・トップ10には、
 1位に志野・織部(岐阜)
 7位に天城越え(静岡)
 8位に日本昭和村(岐阜)が入っています ( 2016年9月20日現在)

「道の駅 検索」全国版施設ランキング・トップ10には、
 9位に宙ドーム・神岡(岐阜)が入っています ( 2016年9月20日現在)

さらに、続々とオープンします


「道の駅」って何?
基本コンセプトは、「地域とともにつくる個性豊かなにぎわいの場」

国土交通省道路局に登録、駅ごとに地域の特色や個性を表現しています

「道の駅」は、次の5つの機能を持っています

機能 1.
休憩機能

24時間無料で利用できる駐車場、トイレなどを完備、温泉付きもあります

機能 2.
情報提供機能

道路情報、観光情報、緊急医療情報などの提供

最近、海外からの観光客が、道の駅を利用するケースが増えてきました

それに伴い、無線LANの設置だけでなく、世界中で展開しているFON [2] を、道の駅で利用できるように設置しているところが、増えてきました

これは、鎌倉の長谷寺や、北海道のニセコなどに設置されているもので、2016年2月15日現在で、全国24か所の道の駅に設置されています

機能 3.
地域連携機能

地域特産物販売、文化教養施設、観光リクリエーション施設などの、地域振興施設で地域交流

今、道の駅では「おすすめソフトクリーム」に力を入れています

道の駅_天城越え_わさびソフト

これが、食べてびっくり、わさびソフト(道の駅・天城越え・静岡県)

自慢の素材で、手作りソフトクリームを、作っています
夏場は、売り切れになる場合がありますので、着いたら早めにゲットするのが、コツです

機能 4.
燃料供給機能 [3]

ガソリンスタンド、EV充電器を設置しているところもあり

そして、「道の駅」には、隠れたもう一つの機能があります

機能 5.
マクロビオティックの「身土不二」の機能を兼ねていることです

その土地の、その季節のものを食べる「身土不二」、道の駅には、健康に良い食材があふれているのです

「身土不二」は、2014.2.7の記事「マクロビオティック 身土不二」を参照してください


温泉施設ありの17カ所
は、以下の通りです

1. 「 道の駅 美濃白川 」

2.
道の駅 星のふる里ふじはし 」

4. 道の駅 馬瀬 美輝の里 」
>>> スパー美輝の里ホームページ

5. 道の駅 桜の郷 荘川 」
>>> 桜香の湯ホームページ
 
6. 道の駅 古今伝授の里やまと 」
>>> やまと温泉やすらぎ館ホームページ

7. 道の駅 日本昭和村 」
>>> 昭和銭湯里山の湯ホームページ

8. 道の駅 うすずみ桜の里・ねお 」
>>> うすずみ温泉ホームページ

9. 道の駅 月見の里 南濃 」
>>> 水晶の湯ホームページ

10. 道の駅 飛騨白山 」
>>> しらみずの湯ホームページ
 
11. 道の駅 池田温泉 」
>>> 池田温泉ホームページ

12. 道の駅 花の三聖苑 伊豆松崎 」
>>> 花の三聖苑 かじかの湯ホームページ

13. 道の駅 川根温泉 」
>>> 川根温泉 ふれあいの湯ホームページ
 
14. 道の駅 伊東マリンタウン 」
>>> 伊東マリンタウンホームページ

15. 道の駅 くるら戸田 」
>>> 日帰り温泉 くるら戸田ホームページ

16. 道の駅 どんぐりの里 いなぶ 」
>>> どんぐりの湯ホームページ

17. 道の駅 飯高駅 」
>>> いいたかの湯ホームページ


爆発的に進化している「道の駅」、アロアロヨシさん一人では、情報収集が追いつきません
 

全国の「道の駅温泉」好きのみなさま、お近くの温泉情報を、お寄せください

[4] [5]

総数県名駅名温泉所在地EVLAN切符JAFおすすめ
ソフト
クリーム
コード
540岐阜県美並 郡上市   21001
541岐阜県パスカル清見高山市 FON ラベンダーソフト21002
542岐阜県明宝郡上市  21003
543岐阜県花街道付知中津川市   21004
544岐阜県美濃白川加茂郡白川町  21005
545岐阜県ラステンほらど 関市 シャーベット21006
546岐阜県白鳥 郡上市   21007
547岐阜県奥飛騨温泉郷上宝高山市   21008
548岐阜県賤母 中津川市   21009
549岐阜県ロック・ガーデン ひちそう 加茂郡七宗町  21010
550岐阜県星のふる里 ふじはし揖斐郡揖斐川町    21011
551岐阜県白川郷大野郡白川村  榧の実ソフト21012
552岐阜県平成関市    21013
553岐阜県アルプ飛騨古川 飛騨市    21014
554岐阜県飛騨金山ぬく森の里温泉下呂市   21015
555岐阜県上矢作ラ・フォーレ福寿の里 恵那市     21016
556岐阜県モンデウス飛騨位山 高山市   21017
557岐阜県南飛騨小坂 下呂市    21018
558岐阜県夢さんさん谷汲 揖斐郡揖斐川町    21019
559岐阜県土岐美濃焼街道土岐市     21020
560岐阜県富有柿の里いとぬき 本巣市   富有柿アイス21021
561岐阜県ななもり清見 高山市   味噌ソフト21022
562岐阜県きりら坂下 中津川市   21023
563岐阜県クレール平田 海津市   21024
564岐阜県馬瀬 美輝の里下呂市    21025
565岐阜県飛騨街道 なぎさ 高山市   ジェラード21026
566岐阜県ひだ朝日村 高山市    21027
567岐阜県そばの郷 らっせぃみさと 恵那市    21028
568岐阜県織部の里・もとす 本巣市   21029
569岐阜県飛騨たかね工房高山市    21030
570岐阜県大日岳 郡上市  牛乳ソフト21031
571岐阜県桜の郷 荘川高山市  さくら・どんぐり21032
572岐阜県むげ川 関市   21033
573岐阜県古今伝授の里やまと郡上市 手作りアイス21034
574岐阜県日本昭和村美濃加茂市   21035
575岐阜県茶の里東白川加茂郡東白川村  どんぐり・白川茶21036
576岐阜県和良 郡上市   21037
577岐阜県うすずみ桜の里・ねお本巣市   21038
578岐阜県志野・織部土岐市   21039
579岐阜県加子母 中津川市    21040
580岐阜県夜叉ヶ池の里さかうち 揖斐郡揖斐川町   21041
581岐阜県おばあちゃん市・山岡恵那市   21042
582岐阜県飛騨古川いぶし 飛騨市    21043
583岐阜県月見の里 南濃海津市    21044
584岐阜県柳津 岐阜市    21045
585岐阜県五木のやかた・かわうえ 中津川市    21046
586岐阜県宙ドーム・神岡 飛騨市   21047
587岐阜県白尾ふれあいパーク郡上市  21048
588岐阜県美濃にわか茶屋 美濃市 マロンソフト21049
589岐阜県飛騨白山大野郡白川村   21050
590岐阜県半布里の郷 とみか 加茂郡富加町    21051
591岐阜県可児ッテ「CANITTE」 可児市   21052
592岐阜県池田温泉揖斐郡池田町   21053
593岐阜県清流白川 クオーレの里 加茂郡白川町  21054
594岐阜県清流の里しろとり 郡上市白鳥町   21055
595静岡県富士 富士市   22001
596静岡県くんま水車の里 浜松市  マロンソフト22002
597静岡県花の三聖苑伊豆松崎賀茂郡松崎町 桜葉アイス22003
598静岡県宇津ノ谷峠 静岡市・浜松市    22004
599静岡県いっぷく処横川 浜松市 カンパナチョ22005
600静岡県フォーレなかかわね茶茗舘 榛原郡川根本町  手作りアイス22006
601静岡県天城越え 伊豆市   わさびソフト22007
602静岡県奥大井音戯の郷榛原郡川根本町  川根茶ソフト22008
603静岡県朝霧高原 富士宮市   牛乳・コケモモ22009
604静岡県川根温泉島田市  抹茶ソフト22010
605静岡県富士川楽座 富士市    いでぼくソフト22011
606静岡県玉露の里 藤枝市  抹茶ソフト22012
607静岡県天竜相津 花桃の里 浜松市   花桃ソフト22013
608静岡県伊東マリンタウン伊東市  各種ソフト22014
609静岡県開国下田みなと下田市  22015
610静岡県掛川 掛川市   抹茶ソフト22016
611静岡県ふじおやま 駿東郡小山町  溶けにくいバニラ22017
612静岡県潮見坂湖西市   うなぎアイス22018
613静岡県伊豆のへそ伊豆の国市 青バラソフト22019
614静岡県下賀茂温泉 湯の花賀茂郡南伊豆町    22020
615静岡県すばしり駿東郡小山町   22021
616静岡県風のマルシェ 御前崎 御前崎市    22022
617静岡県くるら戸田沼津市    22023
618愛知県豊根グリーンポート宮嶋北設楽郡豊根村   23001
619愛知県鳳来三河三石新城市   23002
620愛知県田原めっくんはうす 田原市 FONメロンソフト23003
621愛知県伊良湖クリスタルポルト 田原市   23004
622愛知県つぐ高原グリーンパーク 北設楽郡設楽町   23005
623愛知県どんぐりの里 いなぶ豊田市  生壌酒ソフト23006
624愛知県アグリステーションなぐら北設楽郡設楽町   23007
625愛知県デンパーク安城 安城市   23008
626愛知県つくで手作り村 新城市  トマト・メロン23009
627愛知県立田ふれあいの里 愛西市  れんこんソフト23010
628愛知県あかばねロコステーション 田原市 23011
629愛知県筆柿の里・幸田 額田郡幸田町  23012
630愛知県にしお岡ノ山 西尾市  23013
631愛知県瀬戸しなの 瀬戸市 FON  23014
632愛知県藤川宿 岡崎市 23015
633愛知県もっくる新城新城市   23016
634三重県飯高駅松阪市  24001
635三重県菰野三重郡菰野町  24002
636三重県紀宝町ウミガメ公園 南牟婁郡紀宝町    24003
637三重県パーク七里御浜 南牟婁郡御浜町夏みかん24004
638三重県海山 北牟婁郡紀北町    24005
639三重県奥伊勢木つつ木館 度会郡大紀町    24006
640三重県熊野きのくに熊野市    24007
641三重県茶倉駅 松阪市   24008
642三重県奥伊勢おおだい 多気郡大台町    24009
643三重県美杉 津市    24010
644三重県関宿 亀山市   24011
645三重県伊勢志摩 志摩市    24012
646三重県紀伊長島マンボウ北牟婁郡紀北町   24013
647三重県あやま 伊賀市    24014
648三重県いが 伊賀市  忍者ソフト24015
649三重県津かわげ 津市河芸町   24016
650三重県熊野・花の窟 熊野市有馬町     24017



脚注:

[1]
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[2]
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[3] 
施設の状況は、2016年5月現在のデータです

また、各ホームページと異なる場合があります

その都度、確かめてからお出かけください

[4]
2016年9月現在のデータです

「温泉」欄は、「○」は温泉施設あり、「△」は近くにあり、「足」は足湯のみ
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「切符」欄は、記念切符あり

「JAF」欄は、会員優待有り
JAFも、乗り出してきました、優待内容は、ささやかなものですが、やっぱり楽しいです

優待内容は、会員優待施設
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23愛知県47沖縄県
24三重県


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